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방학을 맞아서 다이어트를 하려는 학생입니다!키는 158(...)에 몸무게가 55kg인데요!
키도 작다보니 키도 크고 살도 빼고싶네요ㅠ
1.키 160찍고 몸무게는 3-5kg정도 감량하려고하는데
1달동안 가능할까요? 2. 키도 커야하다보니 근육운동은
별로인데... 줄넘기나 걷기운동이 좋을까요?
그 외에도 운동 추천해주세요.
3. 인바디? 측정했을때 기초대사량이 1200정도 나왔는데
정상수치인가요? 그리고 기초대사량이 뭐죠...?(바보)
4. 다리 위주로 빼고 싶어요! 다리운동 추천부탁드려요.
감사합니다!
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